Успешно прошла акция «Прогулка с врачом: 30 минут здоровья»

Вы не поверите, сколько энергии можно получить за 30 минут!
Успешно прошла акция «Прогулка с врачом: 30 минут здоровья» — и это было невероятно! В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Наши участники:
Провели утро на свежем воздухе в спокойном темпе
Разгрузили мысли и зарядились энергией
Получили советы от заведующей отделением медицинской профилактики, врача-терапевта Назы Юлдыбаевой
Простые правила от врача:
Ходите в комфортном темпе — спешка не нужна
Дышите ровно и глубоко
Наслаждайтесь пейзажем и общением
Наза Юлдыбаева поделилась: «Регулярная ходьба — один из самых доступных способов поддерживать здоровье сердца и суставов. Всего 30 минут в день помогают снизить стресс, улучшить обмен веществ и укрепить иммунитет. Главное — делать это с удовольствием!»
Благодарим всех, кто присоединился! Забота о здоровье — это шаг за шагом
Следите за нашими новостями — впереди ещё больше полезных и вдохновляющих мероприятий!